Een regelmatige beoefening van Tai Chi leidt tot:
* sterke angstvermindering
* meer doorzettingsvermogen
* meer toewijding
* grotere autonomie
* verbetering van de zelfcontrole
* vermindering van de gevoelens van kwetsbaarheid
* een grotere sociale betrokkenheid
* hogere tolerantie
* groter aanpassingsbereidheid
Sport in het algemeen is eenbelangrijk onder deel van de
samenleving omdat:
* het de gezondheid van mensen bevordert
* het mensen een kans geeft om mee te doen
* het bouwt aan zelf vertrouwen
* het bijdraagt aan de vergroting van sociale vaardigheden
* het in belangrijke mate bijdraagt aan de verspreiding van
verspriding van waarden en normen